• Joogamaratoni intialaisittain vie joogaa jo harrastaneet yli 60 asanan sarjaan: la 2.5. (PERUTTU) ja pe 29.5. (ODOTTAA)

  • Järjestämme tykätyn pitkän joogaharjoituksen neljästi tänä keväänä! 

    Tule sinäkin mukaan tekemään noin kaksi ja puoli tuntia kestävä asanaharjoitus pitkän loppurentoutuksen kera. 

     

    • Perjantaina 3.4. klo 17.30-20.30 (peruttu)
    • Lauantaina 2.5. klo 10.00-13.00
    • Perjantaina 29.5. klo 17.30-20.30

    Järjestämme noin 2-3 tunnin mittaisen pitkän joogaharjoituksen.

    Teemme intialaistyylisen pitkän joogaharjotuksen, jota opettajamme Matti teki Intiassa kuukauden ajan joka aamu. Kyseessä on Matin opettajan Bharath Shettyn luoma joogasysteemi, joka käsittää yli 60 eri asanaa.

    Aloitamme mantralla, jota seuraa pieni hengitysharjoitus, jatkamme aurinkotervehdyksillä ja sen jälkeen käymme läpi seisoma-asanat jalat yhdessä, seisoma-asanat jalat erillään, inversioasanat, taaksetaivutukset, eteentaivutukset, kierrot, voima-asanat ja lopetusasanat. 

    Erikoispitkä tunti on tarkoitettu aiemmin jooganneille, jotka ovat päässeet joogaan jo vähän käsiksi. Vaikka aika kuulostaa pitkältä, se menee kuitenkin nopeasti joogaan keskittyen. Pausseja emme erikseen pidä, mutta jokainen voi käydä vessassa tarpeen tullen tai levätä välillä matolla. 

    Asanoihin käytämme vähemmän aikaa kuin normaaleilla tunneilla.

    Tutustu aitoon intialaiseen tapaan tehdä pitkä ja oikeasti kokonaisvaltainen joogaharjoitus! Tunnin jälkeen voit tuntea syvän hyvän olon ja kiitollisuutta pitkän harjoituksen tehneenä. 

    HUOM! Erikoistunti on arviolta 3 tuntia, mutta voi kestää vähemmän tai enemmän. Varaa aikaa enemmän varmuuden vuoksi.  

    Mitä: Pitkä joogamaratoni intialaisittan

    Missä: Joogastudio Oulu, Tyrnäväntie 16 (Terminaali keskus, Sisäänkäynti Joogastudio Oulu, Citydance, Liikuntakeskus voitto)

    Milloin:

    • Perjantaina 3.4. klo 17.30-20.30
    • Lauantaina 2.5. klo 10.00-13.00
    • Perjantaina 29.5. klo 17.30-20.30

    Hinta: 35 euroa, mutta voit maksaa myös 3 sarjakortin kerralla! Maksuvälineenä ei käy 2 viikon tutustumisjakso.

    Erityisalennus Anytime-kuukausijäsenille: Voit osallistua harjoitukseen 15€ hinnalla. 

    Muuta: Tarvitset joustavat vaatteet, missä on mukava liikkua.  

    Ilmoittautuminen:

    Pyydämme ilmoittautumaan hyvissä ajoin!

    Ilmoittaudu etukäteen Joogastudio Oulun ilmoittautumisjärjestelmässä. Klikkaa tästä!

    Minimiosallistujamäärä kurssin järjestämiseen on 3  henkilöä.

    Ota yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen matti@joogastudio.fi, jos halua maksaa kurssin Smartumeilla, Smartum-saldolla, Tyky-kuntoseteillä, Tyky-onlinemaksuilla, Edenred Virike seteleillä, Edenred Ticket Duo tai Virike kortilla.

    Lisätietoa kurssin sisällöstä, ilmoittautumisesta ja maksusta: Matti Pääaho 044 5555 878 tai matti@joogastudio.fi

    Matin opettamassa joogassa turvallisuus ja terveyshyödyt ovat avainasemassa. Opetuksessa korostuu linjaus- ja kehontukitekniikat sekä kehotuntemuksen oppiminen. Matin pitkä opetustausta, maanläheinen ote ja positiivinen asenne tekevät tunneista erityisiä, nautittavia ja kenen tahansa helposti aloitettavia. Voit huomata jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen joogan tuomat terveyshyödyt keholle ja mielelle. Matin tunneilta saat hyvän lähtökohdan tielle joogan suureen ja monipuoliseen maailmaan.