• Herääminen kevääseen – kohti iloa ja valoa -työpaja 28.3. klo 11.00-16.30 (SIIRTYY)

  • HUOM. TYÖPAJA SIIRTYY KOHTI AURINKOISEMPIA PÄIVIÄ!

    Tule herättelemään kehosi ja mielesi kevääseen! Päivän aikana ravistelet talven tomut yltäsi ja nostat ytimestäsi valon ja ilon pintaan.
    Työpaja koostuu neljästä osasta: naurujoogasta, vapauttavasta tanssista, yin joogasta ja syvärentoutuksesta. Kaksi ensimmäistä osaa saavat energiat pulppuamaan sopivasti ennen lounastaukoa, ja lounaan jälkeen keväiset tuulet juurrutetaan yin joogan ja rentoutusmatkan saattelemina.

    Työpajan ohjaavat Joogastudion omat ihanat Anna-Maija ja Hanna. Anna-Maija on fysioterapeutti ja joogaopettaja, joka on erikoistunut yin joogaan ja valmistunut hiljattain Musta jooga -ohjaajaksi sekä kehittänyt ainutlaatuisen AcuYin-metodin. Anna-Maijasta voi aistia muinaisen tietäjänaisen, jonka ohjauksessa saatat kuulla luontoyhteydestä, muinaisesta suomalaisesta mytologiasta ja Kalevalastakin, joista hän ammentaa inspiraatiotaan. Hanna puolestaan on monialainen taiteilija, joka on tanssinut koko elämänsä. Hanna pyrkii olemaan aina ohjauksessaan rehellinen ja avoin niin itselleen kuin muille osallistujille sekä vallitsevalle hetkelle, mikä luo osaltaan edellytykset vapauttavalle itsetutkimusseikkailulle ja herkistävälle vuorovaikutukselle. Yhdessä tällä duolla on jalat lujasti maassa ja sydämet avoimina, mikä luo työpajan osallistujille paitsi turvallisen ilmapiirin myös lempeät puitteet päästää ilo ja valo valloilleen.

    Voit halutessasi antaa tämän työpajan toimia siirtymäriittinä kuhinan ja kukoistuksen kauteen, valmistautua yhdessä luonnon kanssa kurottamaan kohti aurinkoa ja lämpeneviä tuulia. Naurun ja tanssin myötä saamme kääntää katseemme yhteistuumin alhaalta ylöspäin, sisältä ulospäin sekä yin joogan ja syvärentoutuksen myötä tunnustella, millaista olisikaan avautua kohti maailmaa kuitenkaan luopumatta omista juuristamme ja omasta voimastamme. Annamme luvan elämälle jälleen alkaa virrata vilkkaammin jäsenissämme, sydämissämme ja sielussamme. Saamme tutkia ja tuntea, mitä pitkän talven ajan muhineesta tuoreesta mullasta tahtookaan nousta pintaan. On kasvun aika.

    Päivän ohjelma:
    11.00 Tervetuloa
    11.15-12.15 Naurujooga – ilon nostatus ytimestä (Anna-Maija)
    12.15-13.15 Vapauttava tanssi – versominen kohti valoa (Hanna)
    13.15-14.30 Lounas (omakustanteinen)
    14.30-15.45 Yin jooga – elinvoiman kuuntelu (Anna-Maija)
    15.45-16.30 Syvärentoutus – juurtuminen hetkeen (Hanna)

    Työpaja koostuu tason 1 harjoituksista ja sopii kaikille. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tai tanssista.

    Lämpimästi tervetuloa siirtymään kevääseen kanssamme! Nyt on ilon ja valon vuoro!

    Mitä: Herääminen kevääseen – kohti iloa ja valoa -työpaja

    Missä: Joogastudio Oulu, Tyrnäväntie 16 (Terminaali keskus, Sisäänkäynti Joogastudio Oulu, Citydance, Pilates Oulu, Liikuntakeskus voitto)

    Milloin:
    Lauantaina 28.3. klo 11.00-16.30

    Hinta:
    69€

    Ilmoittautuminen ja maksaminen:
    Varaa paikkasi työpajaan maksamalla Joogastudio Oulun verkkokaupassa osallistumismaksu. Ilmoittautuminen on sitova (maksu palautetaan ainoastaan lääkärintodistusta vastaan).
    Työpajaan mahtuu 20 ihmistä (minimiosallistujamäärä toteutumiseen 6)

    Mitä mukaan:
    Vaatteet, joissa on iloinen ja kevyt olo liikkua sekä lämpimämpää vaatetta (esim. pitkähihainen, villasukat) rentoutusta varten, juomapullo