• BodyMind Breathing – hengittelyä ja meditaatiota torstai-iltaisin 21.3.-11.4.

  • BodyMind Breathing – hengittely & meditaatio -tunnilla yhdistyvät aktiivisemmat hengitysharjoitukset ja meditaatio sekä passiivisemmat rentoutusharjoitukset ja tietoinen hiljentyminen.

    Tunnilla tutustutaan hengitykseen paitsi siltana kehon, mielen ja tunteiden välillä myös apuvälineenä läsnäolon kasvattamiseen.

    Tunnilla käytetään muun muassa helppoja liikesarjoja, ääntä, musiikkia ja mielikuvaharjoitteita apuvälineinä kohti keskittynyttä rauhan ja kirkkauden olotilaa.

    Tunti on tason 1 tunti ja sopii kaikille.

    Tunti on lukujärjestyksessä vain väliaikaisesti 21.3.-11.4. torstaisin klo 19.30-20.45.