Siirry suoraan sisältöön

Ohjeita joogatunnille

Hyvä tietää ennen ensimmäistä joogatuntiasi

Tunnille pukeudutaan puhtaisiin rentoihin vaatteisiin, jotka eivät rajoita liikkumista. Loppurentoutusta varten voit ottaa mukaan myös sukat, sillä keholla on tässä vaiheessa tapana viilentyä. 

Tunneille tarvitset oman maton. Meillä on varalta muutamia mattoja lainausta varten, mikäli oma matto unohtuu kotiin.

Sairaana ei pidä joogata. Liikkumiseen vaikuttavat vammat tai sairaudet kannattaa mainita opettajalle, jos tulet kyseisen opettajan tunnille ensimmäistä kertaa. Jos olet raskaana, tulee siitä mainita opettajalle. Tällöin opettaja voi varmistaa turvallisen tekemisen tunnilla. Mikäli olet ollut leikkauksessa viimeisen kolmen kuukauden aikana, pidä huoli että noudatat lääkärin ohjeita liikkumisesta. 

Vakuutukset

Joogastudio Oulu ei vakuuta oppilaitaan. Suosittelemme asiaankuuluvan tapaturma/vapaa-ajan vakuutuksen hankintaa, kuten mihin tahansa muuhunkin liikuntaan.