Heippa heinäkuu ja tervetuloa elokuu (ja joogan jatkuminen)!
Oletko jo harrastaja vai oletko miettinyt harjoitusta? Ihan sama. Tässä on sinulle kuitenkin hyödyllinen harjoitus, jonka postasin sosiaalisessa mediassa vasta. Jos et ole koskaan tehnyt joogaa, on tämä todella hyvä ensimmäinen kosketus joogaan. Jos et ole hetkeen tehnyt tätä, niin se voi olla oikein hyvä kerrata ja ottaa vaikka jokapäiväiseksi harjoitukseksi hetkiin joissa haluat rauhoittua.
Jos olet vasta miettinyt joogaa, on hyvä mainita että joogassa hengitysharjoitukset ovat isossa roolissa, sillä ne vaikuttavat KAIKISTA ENITEN HERMOSTON RAUHOITTAMISEEN JA TASAPAINOTTAMISEEN.
Kyllä, näin on. Hengitys on siis ehdottomasti tärkein stressin alentaja ja kiireen tunteen laskija. Mutta ei tästä enempää. Jokainen jo pitkään harrastanut on varmasti samaa mieltä.
Tässä on tämä harjoitusvideo sekä esittelyvideo joogan aloituskurssista.
Seuraava Joogan pitkä aloituskurssi alkaa 18.8.2025.