Plus+ joogaharjoitukset:
Viikkotunti
Hatha voima ja tasapaino
Hatha voima ja tasapaino
Taso: 1-2
Tunnin kuvaus: Hatha voima & tasapaino 1.4.2020
Ohjaaja: Matti
Hatha voima ja tasapaino
Hatha voima & tasapaino
Taso: 1-2
Tunnin kuvaus: Hatha voima & tasapaino 22.4.2020 (Heat joogan sarja). Harjoitus alkaa suoraan yksittäisistä asanoista kadonneen videotiedoston vuoksi. Voit tehdä lämmittelyksi esimerkiksi aurinkotervehdyksiä, jos haluat. Mutta se ei ole pakollista. Asanat lämmittävät myös.
Ohjaaja: Matti
Hatha
Hatha
Taso: 1
Tunnin kuvaus: Hatha 7.4.2020
Ohjaaja: Matti
Hatha voima ja tasapaino
Hatha voima & tasapaino
Taso: 1-2
Tunnin kuvaus: Hatha voima & tasapaino 8.4.2020 (Heat jooga sarja). Tämän harjoituksen tallennus alkoi vasta kesken aurinkotervehdysten, mutta mukaan pääsee hyvin.
Ohjaaja: Matti
Dynaaminen flow
Dynaaminen flow
Taso: 2
Tunnin kuvaus: Dynaaminen flow 30.3.2020
Ohjaaja: Matti
Aamuflow
Aamuflow
Taso: 1
Tunnin kuvaus: Aamuflow 10.4.2020. Tässä harjoituksessa tapahtui hauska erehdys. Menin savasanaan 15 min liian aikaisin, mutta tunti jatkui sitten normaalisti kun sen tajusin. :-D
Ohjaaja: Matti
Yin
Yin
Taso: 1
Tunnin kuvaus: Yin 26.4.2020
Ohjaaja: Matti
Lempeä flow
Lempeä flow
Taso: 1
Tunnin kuvaus: Lempeä flow 29.3.2020
Ohjaaja: Matti
Lempeä flow
Lempeä flow
Taso: 1
Tunnin kuvaus: Lempeä flow / Intuitive flow 26.4.2020
Ohjaaja: Matti
Lempeä flow
Lempeä flow
Taso: 1
Tunnin kuvaus: Lempeä flow 22.3.2021
Ohjaaja: Matti