• Pitkänperjantain pitkä joogamaratoni

  • Pitkänäperjantaina 30.3. klo 17 alkaen järjestämme noin 3 tunnin mittaisen pitkän pitkän joogamaratonin.

    Teemme pitkänperjantain hengen mukaisesti askeettisesti pitkän joogaharjotuksen, jota opettajamme Matti teki Intiassa kuukauden ajan joka aamu. Kyseessä on Matin opettajan Bharath Shettyn luoma joogasysteemi, joka käsittää yli 60 asanaa.

    Aloitamme mantralla jota seuraa pieni hengitysharjoitus, jatkamme aurinkotervehdyksillä ja sen jälkeen käymme läpi seisoma-asanat jalat yhdessä, seisoma-asanat jalat erillään, inversio-asanat, taaksetaivutukset, eteentaivutukset, kierrot, voima-asanat ja lopetusasanat. 

    Erikoispitkä tunti on tarkoitettu jo jonkin aikaa jooganneille, jotka ovat jo päässeet joogaan jo vähän käsiksi. Joogatunti on haasteellinen pituudeltaan ja pausseja emme harjoituksen aikana pidä. Toki voi jokainen käydä vessassa tarpeen tullen. 

    Asanoihin käytämme vähemmän aikaa kuin normaaleilla tunneilla.

    Tutustu aitoon Intialaiseen tapaan tehdä pitkä ja oikeasti kokonaisvaltainen joogaharjoitus! Tunnin jälkeen voit tuntea syvän hyvän olon ja kiitollisuutta pitkän harjoituksen tehneenä. 

    HUOM! Erikoistunti on arviolta 3 tuntia, mutta voi kestää vähemmän tai enemmän. Varaa aikaa enemmän varmuuden vuoksi.  

    Mitä: Pitkänperjantain pitkä joogamaratoni

    Missä: Joogastudio Oulu, Tyrnäväntie 16 (Terminaali keskus, Sisäänkäynti Joogastudio Oulu, Citydance, Pilates Oulu, Liikuntakeskus voitto)

    Milloin: Perjantaina 30.3.2018 klo 17.00 alkaen (kesto noin 3 tuntia, varaa aikaa pidempään)

    Hinta: 30 euroa, mutta voit maksaa myös 3 sarjakortin kerralla!

    Muuta: Tarvitset joustavat vaatteet, missä on mukava liikkua.  

    Ilmoittautuminen:

    Ilmoittaudu etukäteen Joogastudio Oulun ilmoittautumisjärjestelmässä. Klikkaa tästä!

    Minimiosallistujamäärä kurssin järjestämiseen on 5 henkilöä.

    Ota yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen matti@joogastudio.fi, jos haluat maksaa kurssin Smartumeilla, Smartum-saldolla, Tyky-kuntoseteillä, Tyky-onlinemaksuilla, Edenred Virike seteleillä, Edenred Ticket Duo tai Virike kortilla.

    Lisätietoa kurssin sisällöstä, ilmoittautumisesta ja maksusta: Matti Pääaho 044 5555 878 tai matti@joogastudio.fi

    Matin opettamassa joogassa turvallisuus ja terveyshyödyt ovat avainasemassa. Opetuksessa korostuu linjaus- ja kehontukitekniikat sekä kehotuntemuksen oppiminen. Matin pitkä opetustausta, maanläheinen ote ja positiivinen asenne tekevät tunneista erityisiä, nautittavia ja kenen tahansa helposti aloitettavia. Voit huomata jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen joogan tuomat terveyshyödyt keholle ja mielelle. Matin tunneilta saat hyvän lähtökohdan tielle joogan suureen ja monipuoliseen maailmaan.